夜食。

久々の画像付更新。今日の画像は今夜の夜食、カップヌードルシーフード味（354kcal）。汁も飲み干してしまったので塩分過多だろうな。お湯沸かしながらイカの塩辛つまんでたし（これも旨味があってとても旨かった）。

体内時計が学生時代から4時間くらいずれているので、普通に言えば昼食であるであろう食事が自分にとっては朝食である。
で、仕事終わってから一食、夜中に一食。この計三食は体に悪そうだ。大体からして朝方まで起きていると日中生活していても白昼夢の中にいるような感覚に陥りがちで、できれば5時前には眠ってしまっていたい。

幸いにも体質的にこんな不摂生極まりない生活を続けていても現状では肥満化の傾向は見られず、体重は53～56kgを行ったり来たりだ。

諸々の不調をなくすためにも安定した生活リズムは必須で、健全なる体内時計を取り戻す努力はすべきだろう。

注意しないとなあ。
とか言って夜食にこんなジャンクなもの食べてたら説得力がまるでないのだけど。